第179章 舞蹈，别联系我了，我怕滑冰误会

第179章 舞蹈，别联系我了，我怕滑冰误会 (第1/2页)

陆谦蹲下来，拽拽翟羽墨的护膝、护肘，看看是否绑紧，又让她把头盔带子扣好。
　　
　　“口袋有东西吗？钥匙手机之类的。”
　　
　　“没了，都放在背包里寄存了。”
　　
　　“行，来，跟我走一走，跳一跳。”陆谦哒哒哒地在橡胶地面上走来走去，又屈膝弯腰地小跳几下，“先熟悉一下冰鞋，找找感觉。”
　　
　　翟羽墨很听话，跟着陆谦的动作走走、跳跳，眼角正好瞥到不远处的冰面上有人推着小黄狗在滑行。
　　
　　“那是什么？看起来挺好玩的。”
　　
　　“助滑器，咱们用不到，以你的天赋，走两步就会滑了。”
　　
　　没一会儿，活动得差不多了。
　　
　　“行，上冰吧。”
　　
　　冰场入口。
　　
　　冰面和陆地的交界处，陆谦扶着矮墙，摘下脚下冰刀的硬刀套。
　　
　　“羽墨，这是硬刀套，用来保护冰刀的……”
　　
　　“哦哦好——”
　　
　　陆谦絮絮叨叨说了一些注意事项和上冰技巧，随后站在冰面上面，摆出一个新手基础站立姿势，双手扶着膝盖。
　　
　　“微微屈膝，双手扶着膝盖，双脚冰刀保持平行，全脚掌踩稳。”
　　
　　说完，就来到翟羽墨身边，全神贯注地盯着她，一只手臂稍稍抬起，时刻准备充当扶手。
　　
　　战斗开始，上bUff！
　　
　　【言传身教】启动！
　　
　　翟羽墨扶着墙，等双脚全站在冰面上后，便大胆地松开手，按照陆老师的方法学习站稳。
　　
　　陆谦：“站稳后，学习原地踏步，双脚尽量保持平行。”
　　
　　翟羽墨老老实实的跟着做。
　　
　　第一次上冰，独特的感觉让她有些新奇，跟她小时候玩的轮滑有相同的感觉，但又有些不同。
　　
　　“好，找到感觉后，我们可以开始滑行了。”陆谦开始展示动作，“找到‘蹬’的感觉，一脚蹬冰，同时把重心转移到另一只脚，重复滑行。”
　　
　　翟羽墨小心翼翼地抬起一只脚，蹬向冰面，身子轻飘飘的开始移动起来。
　　
　　这一动，她的眼睛渐渐亮起一道光。
　　
　　…
　　
　　一个认真教，一个认真学，加上翟羽墨本身就有出色的舞蹈功底，对身体四肢有着很好的掌控能力。
　　
　　只是练习了几次，她就可以在冰面上顺利地滑行了。
　　
　　清凉的风撞上脸颊，发丝在耳畔飘荡，脚上只需要稍稍用力蹬冰，就可以滑出去很远。
　　
　　这是和在地面上跳舞截然不同的感受。
　　
　　舞台更大，也更自由。
　　
　　呼——
　　
　　翟羽墨不由得抬起双臂，原来，这就是自由……
　　
　　“姐姐，这里不可以把手伸开哦。”小孩姐朱佳宁滑过来提醒，又嗖的滑走了。
　　
　　“对不起，对不起。”
　　
　　翟羽墨立马放下手，一脸尴尬。
　　
　　陆谦本来是想去提醒的，结果被小孩姐抢先了，咔咔咔的笑了几声。
　　
　　“咳咳，好了，滑行和刹车你都会了，我们进行下一个训练，摔倒，如何正确摔倒和快速站立。”
　　
　　翟羽墨后面还要学习很多动作，免不了在冰面上磕磕碰碰、摔倒打滚，所以掌握正确的摔倒方法很重要。
　　
　　要慢摔、缓摔、有节奏的摔、有计划的摔、摔哪里、怎么摔……
　　
　　陆谦侧着身子，指指自己的大腿外侧和屁股，“来了啊，生物考试，这两块肌肉叫什么？”
　　
　　翟羽墨愣了一下，马上开口，“阔筋膜张肌和臀大肌。”
　　
　　“不错。”陆谦点点头，“这两个部位皮下脂肪最厚，摔倒的时候，尽量用这两个部位摔。不要用你的关节去摔，避免冲击。”
　　
　　

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