第25章 沙袋锻体（求追更）

第25章 沙袋锻体（求追更） (第2/2页)

要问林醒什么感觉。
　　
　　钝痛。
　　
　　在撞击的一瞬，哪怕她做好准备，还是被沙袋的力道给震到。
　　
　　胳膊发麻。
　　
　　重心随之失衡，她后退了一步。
　　
　　“这么痛！”
　　
　　比之林醒，其余几个的则就更惨了。
　　
　　有被沙袋回正的力道撞在地上，捂着尾椎骨喊疼的。
　　
　　也有角度不对撞到脑袋的。
　　
　　同样被震回来的林霍，看到林醒已经开始第二次尝试，心中攒着一股气跟上。
　　
　　“角度都不对，这次不算啊。”
　　
　　陈辉可不管学生们多怨言载道，抱臂站在一边嚷嚷喊着。
　　
　　“我不练了！”
　　
　　有个学生气急败坏了，丢下一句话就往外面跑。
　　
　　陈辉冷笑一声没拦。
　　
　　“逃课一次，本月月考不合格。”
　　
　　昨日他给了机会没走，便意味着正式开课。
　　
　　逃课自有惩罚。
　　
　　这话让一些怕受苦想跑的，只能硬着头皮留在这里了。
　　
　　他们可不想被赶出族学。
　　
　　林醒这会是管不着其余人的想法，她经过一次药浴的肉身，和沙袋比起来还是不够结实。
　　
　　大臂在几次撞击后，林醒捏着那处的肌肉吸了口气。
　　
　　又麻又痛的。
　　
　　她没找到那个点，怎么使力都不对。
　　
　　“老师，您能再示范一遍吗？”
　　
　　她主动询问。
　　
　　“可以。”
　　
　　陈辉再度对林醒投来赞赏的眼神。
　　
　　他就喜欢这种敢打敢拼还长了嘴的学生。
　　
　　那种找不到办法还闷头苦干的，那不叫努力，那叫白瞎了功夫。
　　
　　陈辉站在沙袋前，指了指胳膊又指了指他的腰部。
　　
　　“胳膊动的时候腰胯跟上。”
　　
　　“你的上半身是一体，不要各玩各的，你要主动迎向沙袋，而不是被动倒过去。”
　　
　　比起林醒，陈辉的动作就标准很多。
　　
　　他示范几次后才停下。
　　
　　林醒听明白了，她将肩膀送出的一瞬，上半身随之而动。
　　
　　转腰甩臂。
　　
　　重心从后脚前移，身体前倾。
　　
　　她视线紧盯沙袋中心，在接触的刹那，林醒绷紧肌肉的力度更大。
　　
　　她清晰感受到，一股力道从沙袋回弹过来，像是波浪扫过。
　　
　　肉身每一处都被关顾。
　　
　　肌肉充血体温上升，震力经由她的肉身从双脚传递到地面。
　　
　　胳膊发热却没了刚才的刺痛。
　　
　　发力点找对，就是角度还不达标。
　　
　　随着次数的增加她的呼吸也在变得沉重。
　　
　　嗓子火辣辣疼着。
　　
　　她几次想张嘴大口呼吸却强忍了下来。
　　
　　两边肩膀轮流着来，背部和腰腹林醒都没放过。
　　
　　肉身的锻炼必须全面，决不能留下死角。
　　
　　汗水打湿后背，外套被丢开。
　　
　　林醒唇色发白神色坚毅。
　　
　　再调整几次后，林醒这才成功将沙袋撞飞。
　　
　　陈辉对着林醒竖起一根手指，示意这次锻炼有效。
　　
　　“我也来。”
　　
　　见林醒如此，林思有被鼓舞到选择加入。
　　
　　林醒面上有了丁点笑意。
　　
　　这种办法难度不高，只要下盘稳住，在找准发力点就很容易完成。
　　
　　林醒对肉身的训练就没停下来过。
　　
　　渐入佳境。
　　
　　每日在空间中的加强训练，让她很快适应了陈辉课上的节奏，表现稳居第一。